La thérapie d'acceptation et d'engagement vise à apprendre au patient à accepter ses émotions dans leurs
vécus expérientiels, pour pouvoir agir.
A travers cette thérapie, le patient apprend à préserver l’énergie utilisée jusque-là pour faire disparaître ou
fuir les événements psychologiques négatifs, pour s’engager dans des actions qui comptent réellement pour chacun.
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| EN PRATIQUE
Il s'agit d'abandonner la lutte pour choisir, agir.
L’ACT permet de changer la manière
d’appréhender ses émotions et ses pensées pour retrouver une flexibilité psychologique .
La flexibilité psychologique, c'est "la capacité à être pleinement en contact
avec ses pensées et ses émotions, sans défense inutile et dans le moment
présent, et, en fonction des conditions de la situation, à persister ou à
changer de comportement pour agir dans le sens de ses valeurs." (Hayes et Al, 2006).
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