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Indications
Accompagnement
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La thérapie ACT s'inscrit dans la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. Elle utilise la plein conscience et/ou les états hypnotiques.

La thérapie d'acceptation et d'engagement vise à apprendre au patient à accepter ses émotions dans leurs vécus expérientiels, pour pouvoir agir.

A travers cette thérapie, le patient apprend à préserver l’énergie utilisée jusque-là pour faire disparaître ou fuir les événements psychologiques négatifs, pour s’engager dans des actions qui comptent réellement pour chacun.






EN PRATIQUE

Il s'agit d'abandonner la lutte pour choisir, agir.

L’ACT permet de changer la manière d’appréhender ses émotions et ses pensées pour retrouver une flexibilité psychologique .

La flexibilité psychologique, c'est  "la capacité à être pleinement en contact avec ses pensées et ses émotions, sans défense inutile et dans le moment présent, et, en fonction des conditions de la situation, à persister ou à changer de comportement pour agir dans le sens de ses valeurs." (Hayes et Al, 2006).









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